재료 : 오일 10-15, 메이플시럽 2T, 계란 1개, 압착오트밀 2컵, 통밀가루 2T, 해바라기씨, 호박씨, 검은깨, 건블루베리, 건크랜베리, 슬라이스아몬드, 피칸
Recipe.
1. 액체류를 섞는다.
2. 나머지를 모두 넣고 섞는다.
3. 팬닝하고 170도 예열된 오븐에서 20분간 굽는다.
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